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sciatica
Come alleviare la sciatica in pochissimi minuti
Se ti capita più o meno spesso di soffrire di sciatica, sai bene quanto il dolore possa essere intenso e debilitante. La sciatica, ossia l’infiammazione del nervo sciatico, può essere causata da vari motivi. Di seguito ti s…
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schiena
Solo in pochi conoscono questi trucchetti incredibili. Possono risolvere quello di cui in molti soffrono.
Sulla scrivania, sul treno o sul divano: la maggior parte del tempo, durante la nostra vita quotidiana, lo trascorriamo seduti. Disturbi come mal di collo e mal di schiena sono all’ordine del giorno, tanto che ormai quasi ci c…
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schiena
Plank: l’esercizio addominale che fa lavorare tutto il corpo
E’ un esercizio molto diffuso e apprezzato, in quanto capace di scolpire l’addome in un tempo minore rispetto ai classici esercizi addominali: l’esercizio “plank” (plancia) fa lavorare tutto il corpo, ed è un eccellente alleato p…
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schiena
Le 10 regole per prevenire o alleviare il mal di schiena
Le regole per convivere col mal di schiena Cosa fare? Perché? Quando adottare certe posizioni? Ecco i consigli di Stefano Negrini: 1. Evita le posizioni ferme mantenute a lungo: il movimento aiuta. "…
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