Gli studi hanno scoperto che stare al mare non solo ci fa sentire rilassati, ma cambia anche la chimica del nostro corpo. Il mare può attivare un senso di felicità nel cervello per molte ragioni.
In primo luogo, il mare è spesso associato alla vacanza e al relax, che possono ridurre lo stress e aumentare il benessere mentale. Il suono delle onde del mare e la vista del vasto oceano possono avere un effetto calmante e rilassante sul cervello, riducendo i livelli di ansia e aumentando il senso di tranquillità.
Inoltre, il mare può anche attivare la produzione di endorfine nel cervello, sostanze chimiche che sono associate alla sensazione di felicità e benessere. La vista del mare e l’aria salmastra possono anche stimolare i sensi e migliorare l’umore.
Infine, il colore blu del mare può avere un effetto positivo sul cervello, in quanto è associato alla calma, alla pace e alla stabilità. Ciò può contribuire a ridurre lo stress e aumentare il senso di benessere.
In generale, l’esperienza del mare può attivare molte regioni del cervello associate alla felicità, alla tranquillità e alla soddisfazione.
Il mare è stato un rimedio per decine di generazioni.
Gli esseri umani sono stati in grado di comprendere gli effetti salutari del mare per decenni. Nel XVIII secolo, medici come William Buchan incoraggiavano il bagno in mare poiché si pensava avesse benefici medicinali. Speciali ospedali marini sono stati completamente istituiti per svolgere queste pratiche. E oggi possiamo dire che erano sulla strada giusta, poiché si è scoperto che l’effetto che il mare ha sugli esseri umani è enorme.
Ci aiuta a ossigenare il nostro corpo e a rilassare la nostra mente
Uno degli effetti è stato scoperto da un team di scienziati che si proponeva di studiare la connessione tra vicinanza costiera e salute in un progetto chiamato BlueHealth .
Gli scienziati hanno scoperto che i suoni del mare stimolano un’area del cervello chiamata corteccia prefrontale, che è l’area responsabile delle nostre emozioni e della riflessione personale, e si sono resi conto che i suoni del mare si espandono e migliorano la consapevolezza di sé e il benessere emotivo.
Anche le onde dell’oceano giocano un ruolo nel nostro benessere, per quanto surreale possa sembrare. Secondo la ricerca , quando siamo in spiaggia, il nostro corpo assorbe gli ioni negativi che vengono rilasciati dalle onde dell’oceano. Questo incoraggia il nostro corpo ad assorbire più ossigeno e regolare i nostri livelli di serotonina, una sostanza che controlla l’ansia. Risulta in una sensazione di pace simile a quella che proveresti dopo aver fatto yoga.
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