Il fattore che più contribuisce allo stress di Natale è la spesa economica. In concreto, l’eccesso di acquisti è un vero problema per tantissime persone. L’accumulo di impegni sociali, stanchezza generale e messaggi di Natale sono altri fattori che causano lo stress. Secondo alcuni studi, sono le donne a soffrire più degli uomini, forse per via della sensazione di maggiore responsabilità e dedicazione ai preparativi che grava ancora di più sulle donne lavoratrici. Le difficoltà della conciliazione tra la vita personale e professionale, o la mancanza di giorni liberi, sono ulteriori problemi che si accumulano durante il periodo natalizio. Insonnia, mal di testa, dolori muscolari e problemi allo stomaco sono gli effetti fisici di questo stress, ai quali si associano un aumento dei pensieri negativi, irascibilità e sensazione di debolezza.
Come in tutti i casi, anche questo problema ha più di una soluzione: condividere responsabilità, cercare di dare la priorità a ciò che è davvero importante e saper dire di no a molto impegni sociali non necessari. Agire con moderazione ed equilibrio, non fare più del dovuto e, infine, evitare di generare discussioni durante le riunioni familiari.
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