n caso di sintomi molto forti, è importante rivolgersi ad un medico per ricevere una diagnosi e verificare la presenza dell’Helicobacter pylori nell’organismo. Se è presente, il medico prescriverà una cura farmacologica e darà indicazioni su cosa e come mangiare per ridurre i sintomi.
Condurre una dieta adeguata è importante non solo per mitigare i sintomi causati da questo batterio, ma anche per combatterlo evitando di irritare e infiammare lo stomaco.
A tal proposito, i cibi da preferire in una dieta per combattere l’Helicobacter pylori sono i seguenti.
Carni magre e povere di grassi, preferibilmente cotte al vapore, in forno o sulla piastra (con poco olio)
Riso bianco
Patate bollite
Pesce azzurro
Mele
Banane
Cavolo bianco
Broccoli
Cibi probiotici
Mirtilli
Aglio
In generale, si consiglia di seguire una dieta leggera.
Inoltre, c’è alimento che è davvero efficace per combattere i sintomi dell’Helicobacter pylori: lo zenzero. Utilissimo contro i disturbi digestivi, lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche e antibatteriche.
Gli alimenti che invece vanno evitati quando si soffre di Helicobacter pylori sono quelli che rallentano la digestione o sono troppo acidi e pesanti. Di seguito ti suggeriamo un elenco.
Cereali integrali
Cibi troppo grassi o zuccherati
Carne rossa
Frutti di mare
Latticini
Frutta
Legumi
Bevande alcoliche e gassate
Succhi di frutta
Bevande come tè o caffè
Cibi piccanti
Fritti
Gli alimenti da evitare sono quelli più pesanti da digerire e che possono causare infiammazione nello stomaco. Ricorda di mangiare lentamente e masticare bene affinché il sistema digestivo debba fare il minor sforzo possibile.
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