Tre frullati per un’abbronzatura al top

Il modo più gustoso per regalarsi un colore scurissimo che resiste a lungo senza cedimenti? Bere un frullato. Gli ingredienti vanno scelti però con attenzione tra quelli che aiutano a stimolare la produzione di melanina, alzare le difese della pelle, mantenerla morbida e rigenerarla dopo il sole.
Ecco allora tre ricette proposte da Mariangela Rucco, specialista in nutrizione dermatologica presso lo Studio Rinaldi a Milano.


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Rosso 
Ingredienti: 300 g di fragole 100 g di radice di rabarbaro 50 g di latte da scegliere a piacere nella versione scremata, senza lattosio oppure di riso o di soia Perché funziona Il rabarbaro accelera la produzione di melanina con il suo alto contenuto in betacarotene e vitamina A. In più grazie alla presenza di polifenoli attiva le difese della cute e stimola la produzione di elastina e di collagene assicurando una pelle compatta, senza pericolo di spellature che tolgono uniformità alla tintarella. Le fragole contengono vitamina C che ha un’azione protettiva sul microcircolo e aiuta quindi a rafforzare i capillari e prevenire fastidiosi rossori che compaiono nella pelli più delicate.

Le proteine del latte sono preziose per preservare l’elasticità e la compattezza della cute sotto il sole. Bianco 
Ingredienti: 100 g di uva bianca 1 cestino di ribes bianco 1 pompelmo Il succo di mezzo limone Perché funziona Sono tutti ingredienti che contengono una buona percentuale di vitamina C che, oltre ad essere un potente antiossidante prezioso per contrastare i radicali liberi e mantenere la giovinezza della pelle compromessa dall’esposizione prolungata al sole, favorisce la rigenerazione della cute evitando che si secchi e si squami facendo perdere intensità e omogeneità alla tintarella. La buona percentuale di acqua presente nel frullato aiuta a mantenere l’idratazione e la compattezza dell’epidermide, altro fattore importante per assicurare lunga vita all’abbronzatura.

Arancione
Ingredienti: 1 fetta di melone ½ papaia ½ mango 1 albicocca Perché funziona Offre un pieno di betacarotene, sostanza che assunta con l’alimentazione si deposita nei tessuti dando una colorazione ambrata e intensificando la produzione di melanina per regalare ancora più colore all’epidermide. In più il betacarotene mantiene la pelle idratata contrastando la secchezza provocata dal caldo e dal sole ma anche dall’acqua salata e dalla lunga permanenza nei locali con aria condizionata. Senza dimenticare che questa preziosa sostanza entra nel processo di riparazione dei tessuti in caso di eritemi e arrossamenti: prima la cute si rigenera, prima è possibile tornare al sole.

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